ヨガ

【2020年最新】安くて質が高い大阪のホットヨガスタジオおすすめ5選

大阪のおすすめホットヨガスタジオ
  • 大阪でホットヨガに通いたい
  • ヨガスタジオの特徴と違いを知りたい

ホットヨガスタジオは増え続けていますが、いまいち違いが分かりませんよね。

 

そこで大阪でホットヨガを続けていた私が、

  • 大阪のホットヨガおすすめ5選
  • 各ヨガスタジオの特徴
  • 女性専用のスタジオ
  • 料金が安いスタジオ

についてお伝えします。

 

最初に言っておくと、私は値段が一番安いという理由でカルドに通っていました。

大阪在住で「料金が安い」ヨガスタジオに通いたいなら、カルドがおすすめです!!

 

\体験レッスンはこちら/

ホットヨガ「カルド」

引用:カルド公式サイト

まずは私が妊娠して退会するまで、長く通っていた「カルド」を紹介しますね。

カルドはコスパが良くて清潔度も高く、2019年3月のヨガスタジオに関する調査で7部門1位を取得しています!

引用:カルド公式サイト

 

カルドがおすすめな人

  • 安い料金でホットヨガを楽しみたい
  • レッスン予約が面倒

 

カルドの料金

カルドは何といっても、料金の安さが群を抜いています!

料金は店舗によって多少違うので、一番高い店舗(堀江)の料金を調べてみました。

コース 月会費 内容
フルタイム 9,900円 全営業時間
デイタイム 7,700円 平日:18時まで
マンスリー4 6,600円 月4回、全営業時間
プレミアム 13,300円 全営業時間・フルレンタルフリー(タオルセット・シューズ・ウェア・水素水)
朝活ヨガ 5,907円 月・水・土の1,2本目まで

他のヨガレッスンは1万円を超えることが多いため、全営業時間・通い放題でこの値段は格安ですよ。

仕事後に通っていたため、フルタイムで利用していました

 

オプションはこんな感じです。

オプション 月会費 内容
水素水 1,100円 水素水飲み放題
タオルプラス 1,100円 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚
契約ロッカー 1,100円 プライベートロッカー
安心バリュープラス 550円 全営業時間・フルレンタルフリー(タオルセット・シューズ・ウェア・水素水)

私はなるべく安く通いたかったので、タオルや飲み物は持参していました。

カルドは床が柔らかく、ヨガマットの代わりにバスタオルを使ってもOK!荷物が少なくて済みます

お財布と利便性を天秤にかけて、オプションをつけるか考えると良いですね。

 

カルドの特徴

カルドレッスン予約が不要なので、急な残業や予定が入りやすい人にぴったり。

特徴
  • レッスンの予約が不要
  • 銀イオンスチームによる清潔空間
  • 遠赤外線床暖房
  • ジムを併設している

予約が必要なスタジオが多いですが、カルドは予約せずにレッスンを受けられます。

当日配布の整理券方式ですが、ギリギリに到着した時も問題はなく「満員で参加できない」ことはありませんでした。

残業がある仕事をしていた私は使いやすかったです

 

また、銀イオンスチームで肌に潤いを与えたり、遠赤外線床暖房で体の芯からじっくりと温められたりと、安くてもホットヨガの環境は最高。

引用:カルド公式サイト

遠赤外線…「生命と健康の光線」とも言われており、やわらかい暖かさを感じられる

 

他にもジムを自由に利用できる上に、パウダールームも綺麗でモチベーションUPにも◎。

引用:カルド公式サイト

綺麗な設備を求めていて、たまにジムで運動をしたい人はカルド一択で良いでしょう。

 

カルドのレッスンの内容

カルドのレッスンは大きく分けて8つあります。

  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエット
  • リラックス
  • ストレス解消
  • 代謝アップ
  • 不調改善

レッスン内容や時間は毎週・毎月変わるため、参加可能な時間が固定でもさまざまなレッスンを楽しむことが出来ました。

美脚ヨガや脂肪燃焼ヨガ、姿勢改善ヨガなど目的に合ったレッスンを選べるのでとっても楽しいです。

 

強度は「★の数」で決まっており、3段階で分けられています。

★★★は結構しんどくて、筋肉痛になるほどでした

 

カルドの店舗

カルドは大阪で5店舗展開しています。

全て駅から近いので、途中下車でも徒歩で通えますよ。

私は仕事帰りに途中下車して通っていました!
店舗 最寄り駅 営業時間
堀江

ジムつき

  • 四ツ橋駅
  • 四ツ橋線なんば駅
  • 心斎橋駅
  • 火・金 10:00~22:30
  • 月・水 7:00〜22:30
  • 土 7:00〜20:00
  • 日・祝 10:00~20:00
天六

ジム・岩盤浴つき

  • 天神橋筋六丁目駅
  • 平日 10:00~23:00
  • 土曜 10:00~21:00
  • 日祝 10:00~20:00
蒲四
  • 蒲生四丁目駅
  • 月火10:00-22:30 
  • 水金9:30-22:30
  • 土日祝9:30-20:00
高槻

ジムつき・女性専用

 

  • 阪急高槻市駅
  • JR高槻駅
  • 平日 10:00~22:30
  • 土日祝 10:00〜20:00
江坂
  • 江坂駅
  • 平日 9:00~22:30
  • 土日祝 9:00~20:00

女性専用の教室は高槻のみですが、男性は1割もおらず照明も落とされているため気になりませんでした。

ほとんど女性ばかりと考えてOKですよ。

 

カルドの体験レッスン



カルドの体験レッスンは、なんと100円で受けられます。

私の時は1000円だったので羨ましい、、!

 

体験レッスンの予約方法

  1. 公式サイトから受けたい店舗を選ぶ
  2. 体験したいプログラムと日時を選ぶ
  3. Webフォームで必要事項を入力
  4. プログラム開始30分前に来店

カルドは無料体験後の、強引な営業は一切ありません。

実際に私が体験した時も、すんなりと体験だけ済ませて帰った人もいましたよ。

 

月額料金を安く抑えたい人は、まずは100円で体験してみませんか?

 

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ホットヨガスタジオ「LAVA 」

引用:LAVA公式サイト

日本最大規模の有名なホットヨガと言えばLAVAです。

私の知人の多くはLAVAに通っていました

 

LAVAがおすすめな人

  • 家の近所でヨガを受けたい
  • ヨガ初心者

 

LAVAの料金

LAVA4つのコースがあり、店舗によって料金が大きく変わります。

コース 月会費 内容
マンスリー4 6,800円~10,800円 登録店舗のみ・月4回まで・全営業時間
マンスリーライト(フルタイム) 7,800円~15,800円 2店舗利用可・通い放題・全営業時間
マンスリーライト(デイタイム) 6,800円~13,800円 2店舗利用可・通い放題・平日17時まで
マンスリーフリー 13,000円 全店舗利用可・通い放題・全営業時間

リフレッシュ目的であれば月4回で良いですが、身体への目に見える効果を期待するなら通い放題が良いでしょう。

スタッフによるとダイエット目的なら週3回は必要らしいです

 

オプション 月会費 内容
水素水 1,200円 水素水飲み放題
マットキープ 1,200円 マットを預けられる
バスタオル 600円 バスタオル1枚

LAVAはヨガマットが必要なので、持参か無料レンタルかを選びましょう。

知人は斜めに掛けられるコンパクトなヨガマットを使用していました。

 

LAVAの特徴

LAVAは店舗数がダントツに多いので、家の近くでヨガを始めたい人には嬉しいですね。

特徴
  • 店舗数No.1
  • 効果実感率No.1
  • 2店舗利用可

全国に430店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内と通いやすいのが特徴。

料金はカルドより少し高めですが、会員の98%が、肌質の変化や肩こり改善、シェイプアップなどの効果を感じており、料金分レッスンの質が高いと言えます。

知人も身体が非常に柔らかくなり、ヒップの位置も上がっていました!!

またマンスリーライトかフリーであれば2店舗利用可なので、職場・自宅近くのスタジオ両方に通えるのもありがたいですね。

 

引用:LAVA公式サイト

店舗によっては「光」と「音」の演出で、集中力や高揚感を高めながらヨガを楽しむことも。

 

LAVAのレッスン内容

LAVAのプログラムは大きく分けて5つ、全部で30種類以上楽しめます。

  • ベーシック
  • パワー
  • リラックス
  • サウンド
  • ボディメイク

レベルは「♥の数」で決められており、1~5つの間で0.5刻みの9段階分けられています。

カルドと比べるとかなり細かいレベル分けなので、自分の体力に合ったレッスンを受けたい人には良いですね。

知人に聞くと3以上は筋トレや運動にかなり効果的みたいです

 

LAVAの店舗

大阪のLAVAは、なんと46店舗もあります。

16店舗
  • 大阪市
3店舗
  • 堺市
  • 吹田市
  • 枚方市
  • 東大阪市
2店舗
  • 豊中市
  • 寝屋川市
  • 和泉市
1店舗

 

  • 岸和田市
  • 泉大津
  • 高槻
  • 貝塚
  • 守口
  • 茨木
  • 八尾
  • 泉佐野
  • 富田林
  • 河内長野
  • 大東
  • 藤井寺

これだけあれば、ほとんどの人が通える距離にあるのではないでしょうか?

店舗の詳細はLAVA公式サイトのスタジオ一覧から確認してみてくださいね。

半分くらいの教室が女性専用です!

 

LAVAの体験レッスン

 LAVAの体験レッスンも100円で受けられて、ウェアやタオルも無料で貸してもらえます。

体験レッスンの予約方法

  1. 公式サイトから好きな店舗を選ぶ
  2. 受けたいレッスンを選ぶ
  3. 必要事項を入力してWeb予約

自宅近くや2店舗に通いたい人は、まずは100円で体験してみましょう!

 

\体験レッスンはこちら/

 

ホットヨガスタジオ「ロイブ」

引用:ロイブ公式サイト

ロイブも大手ヨガスタジオですが、その中でもレッスンの質が高いことで人気です。

インストラクターの資格を持っている友人も、ロイブを好んで通っていましたよ

 

ロイブがおすすめな人

  • 質の高いヨガレッスンを受けたい
  • 女性専用スタジオに通いたい

 

ロイブの料金

ロイブ3つのコースがあります。

コース 月会費 内容
月4回 8,470円~10,890円 全営業時間・月4回
デイタイム 8,448円~14,300円 15時まで・通い放題
フルタイム 9,530円~15,000円 全営業時間・通い放題

料金はLAVAと同じくらいの額ですね。

同じくシェイプアップなど身体の変化を求めるなら、通い放題を選択しましょう。

 

オプション 月会費 内容
水素水 1,100円 水素水飲み放題
バスタオル 550円 バスタオル1枚
手ぶらセット 2,200円 ミネラルウォーター550ml×2本・フェイスタオル1枚・バスタオル1枚・ウェア上下

月に+2,200円で手ぶらで通えるのは嬉しい価格設定です。

仕事帰りだと荷物が多くなるのでありがたい!

 

ロイブの特徴

特徴
  • 全店女性専用
  • インストラクターの質が高い
  • プログラムが業界最多レベル

ロイブ全店女性専用のスタジオなので、身だしなみに気を使わず気楽に通いたい人におすすめです。

そしてロイブのインストラクターは、全員が正社員なのも魅力の1つ。

引用:ロイブ公式サイト

220時間以上の研修を受けているため、クオリティが高いのです。

他は業務委託のスタジオも多いですが、ロイブだと安心してレッスンを受けられますね。

引用:ロイブ公式サイト

スタジオは駅前の好立地などにあり通いやすく、雰囲気もこだわり抜かれていてとっても可愛いですよ。

 

ロイブのレッスンの内容

ロイブのレッスンは大きく分けて5つあります。

  • 基本・リラックス
  • ダイエット・美容
  • ステップアップ
  • 健康
  • エクササイズ

強度は5レベルで分けられており、公式サイトには人気TOP3のヨガレッスンが掲載されていました。

  1. リンパデトックスヨガ
  2. ダイエットヨガ
  3. BEAT DRUM DIET

3位の「BEAT DRUM DIET」はLA発の日本初上陸のヨガレッスンだそうです。

ロイブだけでしか受けられない最先端のレッスンがあるのも、ロイブが人気の理由ですね。

 

ロイブの店舗

ロイブは大阪に4店舗あり、どれも大阪のメインどころに展開しています。

店舗 最寄り駅 営業時間
NU茶屋町
  • 梅田駅
  • 大阪駅
  • 平日 9:30~21:30
  • 土日祝 9:30~19:00
なんば
  • なんば駅
  • 10:00~22:00
天王寺
  • 天王寺駅
  • 阿部野橋駅
  • 阿倍野駅
  • 10:00~22:00
高槻

 

 

  • 阪急高槻市駅
  • JR高槻駅
  • 平日 17:00~22:00
  • 土日祝 10:00〜18:30

大阪市内は朝から夜まで開いていますが、高槻は時間が限られているので注意してくださいね。

立地的に自宅から通うというより、仕事帰りの方が利便性がよさそうです。

 

ロイブの体験レッスン



ロイブの体験レッスンは500円で受けることが出来ます。

カルドやLAVAよりは高いですが、それでもワンコインと試しやすい値段です。

ロイブの体験も手ぶらでOKですよ!

 

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ホットヨガスタジオ「zen place yoga」(旧ヨガプラス)

引用:zen place公式サイト

zen place yogaは全米で人気のYogaworksのヨガを取り入れており、他のヨガ施設とは違った質の高いレッスンを受けられます。

 

zen place yogaがおすすめな人

  • 全国の好きな店舗を利用したい
  • アメリカ基準のヨガレッスンを受けたい
  • ピラティスや常温ヨガも受けたい

 

zen place yogaの料金

zen place yogaの料金はLAVAやロイブと同程度です。

コース 月会費 内容
フリー 14,960円 全営業時間
月4 9,625円 月4回まで
月6 13,200円 月6回

この料金設定は、インストラクターの質が高いことやプログラムの内容が最新であること、そして常温ヨガやピラティスなど他の店舗に通えることが理由です。

ホットヨガは強度が高いので、体調によって変えられるのは魅力的!

他にも25歳以下の「Under25割」や「継続割」もあるので、当てはまる人は利用してお得に通えますよ。

 

zen place yogaの特徴

zen place yogaは科学的に考えられたプログラムを導入しており、個人に合わせたレッスンを行っているのがポイントです。

特徴
  • 世界No.1のYogaWorks
  • 個人のレベルに合わせたレッスン
  • 最先端のプログラム

アメリカで最も歴史と伝統のあるYogaWorksを活かしたレッスンで、一人ひとりの身体に合わせてポーズを調整する指導法を取り入れています。

ホットヨガは大人数で行うことが多いので、個人レベルで指導を受けられるのは魅力的!

またプログラムは最先端科学に基づいており、超効果的にエネルギー消費しやすい身体をつくることを目的としています。

 

脳神経系への働きかけに着目したレッスンで、深いリラクゼーション効果にも期待できる効果重視のヨガです。

 

引用:zen place yoga公式サイト

好きな教室を選べるので、気分によってヨガの温度を決められるのも嬉しいですね。

 

zen place yogaのレッスンの内容

zen place yogaのレッスンは4つあり、中でも特徴的なレッスンがHIITです。

  • ビギナーヨガ
  • ハタヨガ
  • エンパワーメントヨガ
  • HIIT

引用:zen place yoga公式サイト

HIIT:心肺機能と筋力を効率よく鍛えられる高強度運動トレーニング方法

HIITはzen place yogaが開発したエクササイズ×ヨガのプログラムで、疲れや痛みのリスクを回避できます。

また、心拍を高めることにより、心臓の鼓動を音や感覚として味わうことで瞑想しやすくなるメリットも◎

その結果、脳の思考がリセットされ、ストレス軽減・情緒や自律神経の安定効果などが期待できるのです。

 

zen place yogaの店舗

zen place yogaのホットヨガ施設は4つあります。

このうち梅田以外は常温ヨガも併設しており、もちろん両方利用可能です。

梅田は同じビルの違う階にありますよ!
店舗 最寄り駅 営業時間
梅田
  • 大阪駅
  • 梅田駅
  • 平日 09:30-22:30
  • 土日祝 8:30-17:30
心斎橋
  • 心斎橋駅
  • 平日 9:30-22:30
  • 土日祝 8:30-18:30
千里中央
  • 千里中央駅
  • 平日 9:30-21:30
  • 土日祝 9:30-18:00
江坂
  • 江坂駅
  • 平日 9:30-21:30
  • 土日祝 9:30-17:30

他にもピラティスを含めた9施設の利用が可能です。

千里中央以外はオフィス街なので、仕事帰りにフラッと立ち寄れますね。

 

zen place yogaの体験レッスン

zen place yogaの体験レッスンは1000円で受けられます。

マット以外はお金がかかってしまうので、着替えや水、タオルは持参してくださいね。

アメリカ発祥の本格的なヨガを体験してみましょう!

 

\体験レッスンはこちら/

 

ホットヨガスタジオ「zen place strong」(旧ビクラムヨガ)

引用:zen place strong

zen place strongは40年以上の歴史を持つホットヨガの元祖であり、現在世界一受講者の多いヨガスタジオと言われています。

世界中のセレブやアスリートに大人気!

 

zen place strongがおすすめな人

  • 世界基準のヨガレッスンを受けたい
  • 強度を上げてたくさん汗をかきたい

 

zen place strongの料金

料金はほんのちょっとお高めで、zen place yogaと同額です。

コース 月会費 内容
フリー 14,960円 全営業時間
月4 9,625円 月4回まで
月6 13,200円 月6回

 

zen place strongの特徴

特徴
  • インストラクターは全員がスタジオ専属の社員
  • レッスンが高強度
  • ピラティスの動きも取り入れている

インストラクターは全員専属で、会社が定める厳しい基準をクリアしています。

資格取得後も海外講師の研修等に参加しているため、質がかなり高いのがポイント。

海外研修を受けているヨガ講師はなかなかいませんよね

 

また「strong」と言うだけあって、レッスンが高強度。

高強度の動きで心拍数を一気に引き上げストレスをかけて交感神経を優位にし、弛緩の動きで副交感神経を優位にすることで、自律神経に大きな波を作って自律神経の最適化を行います。

引用:zen place strong公式サイト

たくさん汗をかいて効果を感じたい人には嬉しいですね

 

zen place strongのレッスンの内容

zen place strongのレッスンは心と身体、そして脳へのアプローチできるプログラムです。

  • エンパワーヨガ
  • HIITヨガ・HIITピラティス
  • 伝統的なホットヨガ 26+2

名前からしてハードなレッスンだと想像できますね。

他施設のように種類は豊富ではありませんが、ハードなヨガに特化しているため体を鍛えるのに効果的です。

引用:zen place strong公式サイト

LAVAなどは若者も多い印象ですが、zen place strongでは30代以上が多くて年代が高め

大人の空間でゆっくりヨガレッスンを受けられますね。

 

zen place strongの店舗

残念ながらzen place strongは大阪には1店舗しかありません。

店舗 最寄り駅 営業時間
本町
  • 本町
  • 堺筋本町
  • 平日 09:30-22:30
  • 土日祝 8:30-19:30

本町なので御堂筋線や堺筋線で働いている人は、仕事帰りに利用するのが良いでしょう。

zen place yogaと同じく他施設(府内13施設)も利用できるので安心してくださいね。

 

zen place strongの体験レッスン

zen place strongの体験レッスンは1000円で受けることが可能です。

「運動」や「エクササイズ」目的でヨガを楽しみたい方は、ハードなヨガに挑戦してみましょう。

 

\体験レッスンはこちら/

 

女性専用のホットヨガスタジオ

女性専用の店舗があるホットヨガスタジオはこちらです。

カルドは高槻にしかないので、大阪市内で女性専用のスタジオに通うのであれば、ロイブかLAVAを選択しましょう。

料金が安いホットヨガスタジオ

料金が安いのは、ダントツでカルドです。

店舗によりますが他が15,000円前後の中、カルドは9,900円で通い放題なので、4000~5000円程変わりますね。

大阪の中心地以外でヨガを受けるなら、LAVAならカルドと同程度の場合もあります。

 

カルドは店舗数が少ないので、値段や場所など何を選ぶかで教室を決めてくださいね。

私は安さを優先してカルドに通いました!

 

まとめ:大阪のホットヨガ教室に通おう

この記事では、大阪でおすすめできるホットヨガを5つ紹介しました。

常温ヨガは数多くありますが、ホットヨガの数はそこまでありません。

シャワーやパウダー施設の利便性を考えると、大手のヨガ施設が安心して利用できますよ。

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